آموزش تاب آوری
آموزش تاب آوری، شامل تکنیک های افزایش مقاومت در برابر استرس، مدیریت بحران، توسعه مهارت های فردی و بهبود تاب آوری است.
شش درس این دوره درباره آماده شدن پیش از بحران است و پنج درس درباره بعد از آن. همین تقسیم بندی حرف اصلی دوره را می گوید: تاب آوری چیزی نیست که وسط فشار ساخته شود. پانزده درس کوتاه در پنج بخش.
پنج بخش، پیش از بحران و پس از آن
- شروع دوره (۱ درس). می دانید تاب آوری قرار است چه کاری برایتان بکند
- تاب آوری یعنی چه (۲ درس). تعریف دقیق را از تصور رایج جدا می کنید
- تمرین پیش از بحران (۶ درس). عادت هایی می سازید که پیش از فشار جواب می دهند
- بازیابی پس از بحران (۵ درس). بعد از یک شکست کاری، مسیر برگشت را می شناسید
- قدم بعدی (۱ درس).
حجم دوره و فایل های همراه
سطح دوره متوسط است و ۱۵ درس ویدیویی در ۵ بخش دارد. زیرنویس انگلیسی برای همه درس ها هست و دو فایل زیپ هم همراه دوره است: فایل تمرین و واژه نامه.
پیش نیازی ندارد و برای مخاطب عمومی ساخته شده.
چه کسی باید ببیند
برای کسی که در محیط کاری پرفشار است و می خواهد بعد از هر ضربه سریع تر روی پا بایستد.
اگر با مشکل جدی روانی درگیر هستید، این دوره جای درمان را نمی گیرد و برای آن ساخته نشده.
این آموزش برایتان مفید بود؟با یک لایک به ما انگیزه بدهید 💙
۶بازدید۰دیدگاه
ممکن است بپسندید
آموزش PowerApps، شامل ایجاد و مدیریت اپلیکیشن های تجاری بدون نیاز به کدنویسی است.
آموزش پاورپوینت، شامل طراحی اسلایدها، انیمیشن ها و ارائه حرفه ای است.
آموزش طراحی یک ارائه، شامل اصول طراحی اسلایدها، استفاده از گرافیک و ارائه موثر.
آموزش Camtasia، شامل آشنایی با ابزارها و تکنیک های ضبط و ویرایش ویدیو با نرم افزار Camtasia است.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.